«Холодная» диета от Сары Джессики Паркер

Несмотря на возраст, актриса Сара Джессика Паркер всегда удается поддерживать себя в шикарной форме.

"Я ем все! – сообщила актриса одному из американских журналов. – Я просто обжора." Но нам все-таки удалось выведать у Сары ее реальный секрет стройности.

 

Им оказались упражнения и диета, причем с акцентом на первом компоненте.

 

Это самый лучший способ хорошо выглядеть, признается Сара. Четкому курсу упражнений она предпочитает занятия в режиме "нагрузка на все мышцы столь долго, сколько хватит сил".

 

В еде же Паркер предпочитает продукты, богатые белком, а также употребляет большое количество фруктов и овощей. На завтрак актриса предпочитает стакан холодного чая, на обед любит яйца с беконом, за ужином может съесть рыбу или курицу.

 

Результат, надо сказать, дает о себе знать: в свои сорок с хвостиком она весит меньше, чем в молодости.

 

"Холодная диета – настоящая находка для современной женщины, – считает Сара. – Один день – и лишние килограммы растают, как любимое в детстве лакомство".

 

Основа диеты – замороженные продукты. По мнению ученых, именно такая холодная еда сжигает жир, так как на переваривание остывших блюд нашему организму нужно вдвое больше энергии, чем на усвоение такого же количества теплых.

 

Кроме того, в меню присутствуют быстрозамороженные фрукты и ягоды. Они ни чуть не уступают свежим – имеют великолепный вкус и отменный аромат, а также полностью сохраняют свои полезные свойства.

 

Между тем Паркер предупреждает, что при выборе сладкого кушанья стоит ориентироваться на сорта блюд с низким содержанием калорий. Например, отлично подойдут фруктовый лед и молочное мороженое – их жирность не превышает 1-3%.

 

Непременное условие – "снежные" блюда необходимо есть каждые полтора часа, чтобы избежать приступов голода.

 

Сара Джессика Паркер выглядит на свой возраст, но при этом от нее невозможно отвести взгляд.

health.sumy.ua