Правила спортзала для начинающих

Ты впервые решилась купить абонемент в спортзал? Очень похвально, но теперь тебе следует знать о некоторых правилах фитнес-этикета, о которых ты ранее не подозревала.

Надевай правильную одежду. В коротком топике, обтягивающих шортиках и с ярким макияжем ты будешь выглядеть нелепо. Одежда для занятий спортом должна быть удобной, чтобы двигаться свободно и не цепляться за тренажеры.

Снимай ювелирные украшения. Браслеты, серьги и кольца неуместны на тренировке. Лучше оставляй их дома или в шкафчике.

Не пользуйся духами. Несомненно, твой цветочный аромат привлекает внимание множества мужчин. Но стойкий запах в тренажерном зале вызовет у окружающих только раздражение или аллергию.

Будь оперативной. Не занимай тренажеры на длительное время, особенно если в зале находится много людей. Старайся не отдыхать на тренажере между подходами.

Бери в зал полотенце. Стели его на тренажер, чтобы не оставлять пятен пота. Или протирай его после того, как закончила выполнять упражнение.

vkurse.ua