Самый простой способ сжигать калории

13 сен, 18:06

Фитнес для очень ленивых девушек или тех, кто не может себе позволить спортзал.
Хочешь качать мышцы без тренажера и упражнений? И такое, оказывается, возможно. Причем, новый вид "фитнеса" прост и доступен каждой. Попробуй проводить больше времени стоя. Этот способ весьма эффективен для того, чтобы избавляться от лишних калорий.

И кстати, стоячая работа улучшает показатели работы сердца и ускоряет метаболизм. За неделю ежедневное трёхчасовое стояние помогает избавиться от более внушительного количества - 1000 калорий. Эксперты по здоровому образу жизни считают, что в обычной жизни и на работе, можно найти много способов проводить время стоя.

Например, стоя ты можешь смотреть телевизор, разговаривать по телефону, просматривать планшет, готовить, заполнять бланки, завтракать. Один сплошной фитнес на ногах! И такая постоянная активность, даже может быть более результативной, чем посещения спортзала пару раз в неделю.


cosmo.com.ua


Адрес новости: http://pannochka/show/97461.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua