Ожирение – настоящий “бич” современного общества. Особенно эта проблема касается подростков, поскольку к физическому неудобству накладывает отпечаток и психологический фактор. Ожирение у подростков сопровождается заниженной самооценкой и разладкой правильного функционирования всей эндокринной системы. Зачастую на фоне ожирения, у подростков нарушается работа сердечнососудистой системы, возникают проблемы с печенью и нарушения сна.

Существует множество причин, приводящих к этому явлению. Генетическая предрасположенность, приём определённых лекарств и осложнения после некоторых болезней – вот далеко не полный перечень проблем, вызывающих ожирение у подростков.

Современная еда, вредные привычки, банальное переедание и малоподвижный образ жизни являются очень весомыми факторами, дающими толчок развитию ожирения. Причиной переедания может стать депрессия. Проблемы личного характера, неудачи на учебном фронте подросток заглушает неумеренным потреблением пищи и круглосуточным просиживанием около компьютера.

С ожирением можно и нужно бороться, иначе весь комплекс проблем перекочует во взрослую жизнь.

Первый шаг, ведущий к оздоровлению – посещение врача-эндокринолога. Только специалист в состоянии правильно оценить проблему, выяснить, с чем связано состояние подростка, и назначить оптимальный курс лечения.

Залогом выздоровления должна быть соответствующая обстановка в семье. Правильно подготовленная еда и моральная поддержка, несомненно, пойдут на пользу.

Практически все калорийные продукты можно заменить менее энергоёмкими аналогами. Обязательно полноценное 3-разовое питание. Огромным плюсом будет переход всех членов семьи на рациональное питание и отказ от таких вредных привычек, как просмотр телевизора во время еды. Нужно подавать подростку пример, совершая совместные игры на свежем воздухе, походы, езду на велосипеде, тем самым побуждая его к более интенсивной физической активности.

your-diet.ru