1 день

Завтрак. Побольше нежирного мяса, 2 яйца, свежая капуста, огурцы, сладкий перец.

Обед. Салат с подсолнечным маслом и уксусом, 400 г говядины с хреном или горчицей.

Полдник - горячий чай

Ужин - пропустить

В течение дня каждые 2 часа - яблоки.

2 день

Завтрак - пропустить

Обед - фрукты и салат

Ужин - пропустить

3-й день

Завтрак - фрукты и салат

Обед - фрукты и салат

Ужин - фрукты и салат

Через каждые 2 часа - фрукты

Остальные дни

Завтрак - см. 1 день

Обед - мясо, салат, фрукты,

Полдник - чай с молоком,

Ужин - обезжиренные кисломолочные продукты, фрукты

После первой недели можно употреблять черный хлеб, кофе, чай, после четвертой - рис, фасоль, брынзу.

nedug.ru