Ходить на фитнес в одиночку не так полезно, как вдвоем

Если вы будете ходить в спортзал с подругой или целой компанией, результаты порадуют вас гораздо быстрее, говорят исследователи.

Опрос 1000 женщин показал, что 64 процентов посетительниц тренажерных залов или групповых занятий выкладываются больше, если пришли с кем-то из знакомых.

Они дольше тренируются, сжигают больше калорий и ходят в спортзал чаще.
Исследование показало, что в течение среднего по величине занятия женщины, которые тренируются с друзьями, сжигают до 236 калорий, а одиночки — 195.

Средняя тренировка в компании друзей длится 42 минуты, причем непосредственно на физическую активность приходится 31 минута.

Тренировка в тренажерном зале в одиночестве занимает 36 минут, активность — 29 минут.
Менее половины тренирующихся в одиночестве утверждают, что заставляют себя заниматься по максимуму, в то время как среди тех, кто приходит с кем-то еще, таких 64 процента.

Источник:  Новости Ю