Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна – минус семь-десять килограммов за десять дней.

Правила диеты:

-Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время суток.

-На время диеты придется полностью отказаться от соли.

-В процессе похудения необходимо выпивать около двух литров воды или зеленого чая без сахара в день.

Приблизительное меню

-Завтрак:  чашечка несладкого кофе или чая.

-Обед:  салат из свежей капусты с добавлением одной столовой ложки растительного масла. Через день на обед можно съедать одно вареное яйцо.

-Ужин:  двухсотграммовая порция отварной рыбы (нежирного мяса) либо стакан натурального питьевого йогурта или обезжиренного кефира.

Капустная диета жесткая и низкокалорийная, поэтому подходит далеко не всем. Прежде чем переходить на такое питание, необходимо проконсультироваться с врачом. Так как во время диеты твое самочувствие может ухудшиться, лучше садиться на нее, когда ты будешь в отпуске.

 

lady.siteua.org