Арбуз — натуральный источник цитруллина, аминокислоты с сосудорасширяющим эффектом.

Механизм действия цитруллина на сосуды полового члена отдаленно напоминает силденафил, действующее вещество «синих таблеток».

В организме цитруллин трансформируется в другую аминокислоту — аргинин. Аргинин является донором оксида азота, который усиливает приток крови к половому члену и обеспечивает стойкую эрекцию.

Поскольку арбуз состоит преимущественно из воды, самое высокое содержание цитруллина предлагает концентрированный арбузный сок. Мы действительно можем употреблять этот продукт как источник витаминов, минералов, антиоксидантов и мужской силы.

Что говорят исследования
Влияние арбузов и цитруллина на потенцию — относительно новая область науки. Большая часть исследований были скромными, и проводились исключительно на животных.

Таким образом, пока еще рано говорить об убедительных доказательствах в пользу «натуральной виагры».

Врачей радует, что арбуз и арбузный сок — безвредные продукты, которые можно потреблять в больших количествах. Это означает, что большинство мужчин могут спокойно попробовать арбузный сок или добавки с цитруллином.

Но давайте обратимся к фактам.

В 2011 году ученые наблюдали за 24 мужчинами с легкой степенью эректильной дисфункции (ЭД), которые на протяжении месяца принимали плацебо, а потом цитруллин. В первом случае половина участников отметила существенное повышение потенции, а на плацебо — всего двое.

Мужчины, которые принимали цитруллин, до начала эксперимента занимались сексом в среднем 1,37 раза в месяц, после — 2,3 раза.

Ни у кого из участников не отмечалось побочных эффектов.

Двумя годами позже, в 2013 проводились опыты с самцами крыс, страдающими артериогенной, или сосудистой эректильной дисфункцией. У грызунов был нарушен кровоток в половом члене. На протяжении нескольких недель крысам давали цитруллин, добившись улучшения кровотока и эрекции по сравнению с плацебо.

В 2014 году другое исследование рассматривало влияние свежего экстракта арбузной мякоти на потенцию грызунов.

Самцы, которых ежедневно кормили арбузной вытяжкой, активнее интересовались противоположным полом и спаривались чаще. Авторы отметили выраженное повышение либидо и эрекции. Во всех случаях арбуз и цитруллин отлично переносились.

А совсем недавно в журнале Andrology итальянские ученые сообщили детали удивительной работы с участием мужчин-добровольцев. Было обнаружено, что сосудистая импотенция тесно связана с дефицитом некоторых аминокислот, включая аргинин. Это предполагает, что употребление цитруллина или аргинина способствует лечению эректильной дисфункции.

Мужчинам нужно помнить, что арбуз, вероятно, не равен по эффективности силденафилу и другим ингибиторам ФДЭ-5.

Также очевидно, что арбузный сок и цитруллин не помогут мужчинам, которые не способны достичь эрекции с виагрой. Действие цитруллина основано на расширении сосудов, поэтому добавка не поможет при повреждении нервов и других причинах ЭД.

Побочные эффекты арбуза при эректильной дисфункции
Арбуз считается безопасным продуктом даже в больших количествах. Если у вас нет аллергии на арбуз, можете спокойно ввести его в свой повседневный рацион.

При сахарном диабете следует обсудить со специалистом, сколько арбуза можно есть. Арбуз и другие фрукты могут повышать уровень сахара в крови, поэтому злоупотреблять ими нельзя.

Арбузный сок и арбуз — низкокалорийные продукты, поэтому переживать по поводу набора веса не стоит.

Ни одно исследование не выявило у здоровых мужчин или животных серьезных побочных эффектов, связанных с арбузом. Вы можете смело попробовать арбуз в качестве альтернативы виагры или даже использовать его параллельно с силденафилом.

С косточками или без?
Закономерный вопрос: сколько и каких именно арбузов есть, чтобы получить максимальную дозу цитруллина?

Исследование 2005 года говорит нам, что арбузы с мякотью желтого и оранжевого цвета содержать чуть больше цитруллина, чем красные. Между тем, сорта с косточками или без содержат одинаковые концентрации этой «мужской» аминокислоты.

Для максимального эффекта американские диетологи рекомендуют готовить смузи из арбуза и других фруктов.

Идеальный коктейль для бодрого дня и романтического вечера!

medbe.ru