Как быстро уснуть: легкий и проверенный способ

Часто мы страдаем бессонницей. Насыщенный событиями день, или переживания, не дают нам спокойно отдохнуть, а это очень важно для здоровья. Испробуйте простой рецепт напитка, и вопрос: как быстро уснуть, решится сам по себе.

Сон является очень важным аспектом для хорошего здоровья, потому что так мы восстанавливаем энергию, затраченную в течение дня. Если долго вы лежите в постели и не можете или уснуть, или часто просыпаетесь в течение ночи, то у Вас бессонница. Многие люди страдают этой проблемой хронически, возникшей в последствии от целого ряда физических и психических факторов.

Врачи часто назначают различные препараты, но прежде, чем пить таблетки испробуйте наш рецепт чудо-напитка, передает Joinfo.ua.

Ингредиенты:

1 банан;

300 мл воды;

Корица.

Доведите воду до кипения. Затем помойте банан. Положите  банан вместе с кожурой в кипящую воду и варите в течение 10 мин. Достаньте банан, и добавьте несколько чайных ложек корицы. Выпейте вечером перед сном. Можете отдельно съесть банан, посыпав его сахарной пудрой или корицей.

Этот простой напиток поможет Вам легко уснуть и расслабиться.

Будьте здоровы!

healthyliving.com.ua