Худеем к 8-му марта: куриная диета

До праздника весны и женской красоты остались считанные дни! Почему бы за это время не сбросить два-три килограмма, чтобы 8-го марта надеть умопомрачительное платье и предстать перед мужчинами во всей своей красе?
Вкусная и легкая «Куриная диета» не станет для тебя слишком обременительной. Только не забудь перед ее началом проконсультироваться с лечащим врачом, дабы избежать возможных нежелательных последствий. Основные условия диеты: пятиразовое питание; калорийность суточного рациона – 1200 калорий; длительность – не более одной недели; куриное филе должно составлять около 40% суточного рациона; во время диеты крайне необходимо соблюдать питьевой режим, то есть выпивать минимум 1,5 л воды в день.
Приблизительное меню Завтрак: любой салат из свежих или отварных овощей с одной чайной ложкой оливкового масла  и двумя щепотками соли, запеченное в духовом шкафу куриное филе, кофе или чай без сахара. Перекус: горсть орехов и сухофруктов, ромашковый чай без сахара. Обед: приготовленный на пару куриный рулет, небольшая порция риса или гречки, травяной час с ложечкой меда. Перекус: ломтик твердого сыра, сладкое яблоко, черный чай с добавлением меда. Ужин: салат из нескольких видов фруктов, нежирного творога и натурального несладкого йогурта.

liza.ua