Витамин B6: самый полезный для волос и зрения

Пиридоксин или витамин B6 считается самым изученным витамином группы В, ведь первые исследования начали проводиться еще в 1930-х годах. Изначально данное вещество не имело собственного имени, а называли его «антидерматитовый фактор». Подобное название давало понять, что при достаточном употреблении данного витамина воспалительные заболевания кожи регрессировали.

Именно поэтому пиридоксин до сих пор часто можно встретить в составе различных кремов по уходу за кожей.
 
Как витамин В6 влияет на человеческий организм
 
Пиридоксин принимает непосредственное участие во множестве химических реакций, протекающих в человеческом организме. В каком-то смысле он является настоящей кладовой ферментов. Так, витамин Б6 выполняет следующие функции:

-участвует в белковом обмене и обмене аминокислот;

-принимает участие в синтезе гормонов и выработке гемоглобина в эритроцитах;

-активно участвует в формировании ферментов, требующихся для нормального функционирования множества ферментивных систем;

-способствует улучшению усвоения жирных ненасыщенных кислот;

-отвечает за нормальную работу ЦНС;

-способствует нормальному синтезу различных нуклеиновых кислот, которые необходимы для поддержания иммунитета;

-помогает в усвоении витамина В12;

-способствует образованию в организме соединений магния.

Таким образом, в человеческом теле практически не существует химических молекул, которым бы для воспроизводства не требовался витамин b6. Кроме этого, пиридоксин можно рассматривать как неотъемлемую часть в формировании всех новых клеток организма.
 
Это биологически активное вещество отвечает и за многие аспекты неврологической деятельности человека, а также способствует выведению токсинов через печень и сводит к минимуму риск развития нежелательных воспалительных процессов.
 
Стоит отметить, что наибольшую потребность в пиридоксине ощущают женщины, ведь он способен облегчить самочувствие при ПМС, менопаузе и беременности.

Кроме того, витамин В6 помогает поддерживать баланс женских половых гормонов и даже способен предотвратить некоторые формы злокачественных заболеваний. Крайне полезен витамин В6 для волос, зрения, мышечной и сердечной деятельности.
 
Кто особенно нуждается в витамине В6
 
Существует определенная категория людей, которые особенно нуждаются в пиридоксине. В эту группу входят:
-женщины, принимающие оральные контрацептивы или любые другие гормональные препараты с эстрогеном;

-беременные женщины;

-люди, принимающие кортикостероиды по медицинским показаниям;

-люди, безрезультатно старающиеся похудеть (нехватка витамина Б6 может являться причиной ожирения);

-подростки, страдающие угревой сыпью из-за повышенной активности сальных желез.

lady.siteua.org