• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Худеющие люди могут есть нездоровую пищу
    Опубликовано: 2018-11-14 12:10:31

    Специалисты из Университета Вандербильта доказали: худеющим людям не обязательно полностью отказываться от вредной пищи. Необходимо лишь контролировать ее порции, пишет Psych Central. Соблюдение баланса между полезными и вредными продуктами позволит добиться результатов, схожих с «экстремальными» диетами.

    Не все худеющие знают, как правильно и вкусно приготовить полезную пищу. В этом заключается одна из основных проблем при похудении. Если найти точку баланса между «жирным и жареным» и «свежим и полезным», то результаты не заставят себя ждать. Ученые говорят о соотношении 1 к 4 или 1 к 2.

    Приведем пример. Потребность в фаст-фуде можно удовлетворить «детской» порцией картошки-фри или маленьким гамбургером из известной сети быстрого питания. Этого будет достаточно, чтобы вспомнить и насладиться вкусом вредной еды, но не «нахвататься» лишних калорий.

    Если возникла необходимость перекусить, лучше съесть яблоко, йогурт, овощной салат. Далеко не всегда полезная пища должна быть пресной и неаппетитной. Специи и специальные методы приготовления могут исправить ситуацию в лучшую сторону.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.