• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые назвали 4 важных продукта, повышающие уровень IQ
    Опубликовано: 2019-01-04 20:10:53

    Доказано, что многие витамины и микроэлементы способны влиять на активность мыслительных процессов в мозге человека. Соответственно, продукты, богатые ими, благоприятно сказываются на когнитивных процессах, процессах запоминания, логическом мышлении. Стоит отметить, что такие продукты не дадут быстрой и стремительной прибавке к вашему IQ, но позволят мозгу функционировать лучше. Кроме того, необходимо поддерживать сбалансированный рацион, соотношение белков, жиров и углеводов для поддержания, и повышения качества жизни.

    Ученые отмечают, что развить свой ум можно не только постоянно обучаясь, но и дополняя этот процесс правильной и здоровой пищей. Американское научное сообщество приводит в пример четыре полезных группы продуктов, богатых нужными мозгу веществами.

    Морские продукты. Морская рыба является продуктом, богатым жирными омега-3 кислотами, витаминами группы B. Жирные кислоты входят в состав головного мозга и позволяют ему полноценно функционировать. Дорада, камбала, лосось, добавленные в ваш повседневный рацион, сделают его еще более полезным для умственной работы.

    Молоко и кисломолочные продукты. Данная группа обладает питающей функцией для нейронов головного мозга. Постоянное потребление молока и молочных продуктов повышает показатели IQ, логического мышления. При этом отмечается улучшение процессов запоминания.

    Бобовые и стручковые. Данные продукты (горох, фасоль, бобы) являются отличным природным источником витаминов группы B, которые необходимы для полноценного функционирования нейронов головного мозга. Бобовые улучшают способности человека к запоминанию, логическому мышлению. Постоянное их потребление дает такой же результат, как и потребление лекартсв-ноотропов (средства, которые улучшают кровоток в головном мозге, повышают запоминание).

    Томаты. В томатах содержится крайне нужное вещество ликопен. Оно обладает защитной функцией в отношении мозговых структур и защищает их от преждевременных деструктивных процессов. Стоит отметить, помидоры гораздо полезнее, если их перед этим приготовить в духовке вместе с оливковым маслом.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".