Всем родителям хочется,чтобы дети, особенно маленького возраста быстро и без проблем засыпали, и их сон был крепок и длился до утра. Чтобы это происходило нужно обязательно проводить подготовку ко сну. Давайте поговорим об этом.

 
  Купание малыша играет важную роль в подготовке его ко сну. А что же делать родителям, если спит ребенок неспокойно и часто просыпается?

Сны подразделяются на два вида: один — глубокий сон, а второй — поверхностный. Родителю важно настроить своего малыша на глубокий сон, благодаря которому он растет. Перед тем, как укладывать ребенка за час нужно прекратить активные игры. А ванна поможет расслабиться и заснуть крепко.

Для того, чтобы малыш засыпал без проблем, укладывать спать его нужно в одно и тоже время. Когда выработается определенный режим, то и спать ребенок будет хотеть в нужное время. Но, в случае, если долгожданный сон не наступил, брать ребенка на руки не стоит. Очень часто ребенок плохо засыпает из — за полученного перевозбуждения. Читайте также о том, как установить здоровый режим сна в этой статье.

Оно может произойти из — за игр, которые незнающие родители устраивают незадолго до этого. Лучшим решением в этой ситуации может быть только предоставление ребенку игр в одиночку. Игры тоже подойдут не все. Важно, чтобы они были интересны малышу, а также для них не требовалось сильной активности.

Есть еще один очень хороший вариант — это сходить перед сном на улицу, а если перед домом есть парк, то для ребенка это идеально. Родителям важно помнить, что малыш, которого постоянно носят на руках, не может двигаться сам, а следовательно, он не получает нужной усталости для хорошего сна. Способы укладывания должны стать, в первую очередь, своеобразным «ритуалом», который не следует менять ни при каких условиях.

Это принесет огромное облегчение для родителей, так как в представлении ребенка о сне эти действия запомнятся и он будет засыпать быстрее. Укладывать все время должен один и тот родитель. И, конечно, в этот момент он должен быть спокоен и нежен со своим малышом. Ошибка многих мам — это чрезмерное укутывание ребенка.

Если им кажется, что в комнате прохладно, то они накрывают его теплым одеялом, а некоторые ставят рядом обогреватель. Всем давно известно, что самым лучшим для хорошего сна является свежий воздух. Кроме того, если есть такая возможность, то мамам лучше выходить с ребенком на улицу, где ему будет полезно спать.

И весна, и лето очень хорошие сезоны в этом плане. Весной можно свободно прогуливаться с малышом, а в воздухе еще нет столько пыли, сколько бывает летом. А лето самое лучшее время для тех, кто живет за городом или имеет возможность туда съездить. К сожалению, большую половину года солнца нет и поэтому нужно использовать это время по максимуму.

Если погода на улице слишком жаркая, то ребенку лучше спать или в прохладной комнате, или в тенистом месте. А все остальное время можно легко находится на природе, только нужно беречь ребенка от солнечного удара или от ожогов на солнце.

Эти советы должны немного облегчить укладывание ребенка. Но все равно, каждый маленький человек индивидуален, и что подходит другим, не всегда подойдет ему.

med-heal.ru