Рожь имеет намного больше полезных свойств, чем пшеница, из которой производится большая часть хлеба и сладкой выпечки. Поэтому, если перейти на продукты из ржи, то можно избежать набора лишних килограммов, считают исследователи из Лундского университета.
В ходе исследования ученые пришли к выводу, что замена белого хлеба ржаным, а также приготовление домашней выпечки на ржаной муке, поможет избавиться от проблем с лишним весом и пищеварением. Специалисты установили, что рожь эффективно помогает поддерживать нормальный уровень инсулина и сахара в крови, что является лучшим условием для контроля над аппетитом и количеством потребляемой пищи.
В свою очередь, продукты с пшеницей, выяснили исследователи, наоборот, способны провоцировать резкое повышение уровня сахара в крови. Сахар в крови из-за продуктов с пшеничной мукой может расти даже интенсивнее, чем после употребления сладостей. Кроме того, рожь обладает целым рядом полезных свойств, пишет Medikforum.
|
Продукты из ржаной муки помогут избавиться от лишних килограммов
Опубликовано: 2020-01-17 08:10:45
.jpeg){kind=spacer}
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
La versatilità del pesce rosso
.jpeg)
Zwiebeln beim Kochen: ein universeller Helfer .jpeg)
Secrets to Successful Freezing of Food .jpeg)
Herbaty ziołowe dla harmonii i witalności .jpeg)
El efecto de los mariscos en el cuerpo y el bienestar .jpeg)
Гречневая крупа: особенности рациона и варианты употребления .jpeg)
Cómo disfrutar del sushi sin dañar tu figura .jpeg)
Effet des jus de légumes et de fruits sur l'organisme .jpeg)
|
|||||
