• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какой чай заварить, чтобы лучше спать
    Опубликовано: 2020-03-28 16:10:10

    Чай из ромашки

    Чай из ромашки – самое распространенное средство от бессонницы. Она снимет стресс, убирает беспокойство и помогает уснуть после тяжелого эмоционального дня. Также ромашка известна своими противовоспалительными свойствами и помогает наладить пищеварение

    Вам нужно взять стакан воды, половину столовой ложки засушенных цветков ромашки, соловую ложку меда.

    Вскипятите стакан воды и добавьте цветы ромашки. Дайте чаю настояться в течение 10 минут, процедите и добавьте мед. Пейте одну чашку ромашкового чая за 30 или 40 минут перед сном.

    Чай из пассифлоры

    Пассифлора — это лекарственное растение, которое имеет успокаивающие свойства, снижает стресс и регулирует эмоциональные перепады, снимает спазмы и боль.

    Возьмите половину чайной ложки пассифлоры, стакана воды и столовую ложку меда.

    Залейте растение кипятком и накройте крышкой, настаивается чай в течение 10 минут. Отфильтруйте напиток и добавьте мед. Чай следует пить сразу перед сном.

    Чай из липового цвета

    Липовый чай в качестве успокоительного использовался в течение сотен лет. Цветы липы обладают успокоительными седативными свойствами, они нормализуют давление и сердечный ритм, успокаивают нервы и расслабляют перед сном.

    Вам понадобится половина чайной ложки липового цвета, стакан воды.

    Лавандовый чай

    Ароматную лаванду используют также в саше, которое кладут под подушку для лучшего сна. В составе этого растения много эфирных масел, которые успокаивают нервную систему, улучшают качество сна.

    Возьмите половину столовой ложки цветов лаванды, стакан воды.

    Цветы лаванды добавьте в стакан закипевшей воды и дайте настояться в течение 5 минут. Лавандовый чай следует пить горячим, неторопливо, вдыхая запах, непосредственно перед сном.

    Чай из валерианы

    Валериана является одним из самых известных успокоительных средств, особенно когда есть нарушения сна или депрессии. Это растение обладает седативными, анксиолитическими и противовоспалительными свойствами. Уже после первых применений она вызывает сонливость и спокойствие.

    Понадобится половина столовой ложки валерианы, стакан воды.

    Воду вскипятите и добавьте в нее сушеную валериану. 10 минут настаивайте напиток, затем процедите и пейте за 30 минут до сна.

    Залейте липу только что вскипевшей водой и дайте чаю полностью остыть. Процедите и употребляйте за полчаса до сна.

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".