Некоторые продукты заставляют кожу стареть быстрее и приводят к хроническим воспалениям в организме. Об этих продуктах рассказала диетолог из Австралии Фиона Так.

По словам эксперта, процессы старения в организме ускоряются из-за употребления рафинированные сахара, а также продуктов, содержащих транс-жиры и белую муку. Другой серьезный фактор старения – это употребление алкоголя.

Помимо этого, как сообщила Так, состариться раньше времени рискуют любители гриля, красного мяса и курятины. Также специалист советует не злоупотреблять жареными блюдами, приготовленными с использованием растительного масла.

Еще диетолог посоветовала не увлекаться картофелем, баклажанами, кукурузой, арахисом – этих продуктов не должно быть в ежедневном рационе, употреблять их лучше только время от времени.

«Старение связано с хроническим воспалением и приводит к повреждению свободных радикалов. В результате активизируются болезни – Альцгеймер, артрит, болезни сердца, некоторые виды рака», — мотивировала врач необходимость защищаться от старения.

По ее словам, отказ от “старящих” продуктов поможет не только дольше сохранять молодость, но и защитить организм от целого ряда заболеваний.

nedug.ru