• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как небольшие изменения в еде, могут снизить ее калорийность
    Опубликовано: 2020-07-13 10:10:01

    Диетология - это по-настоящему волшебная наука, которая может творить с человеческими телами настоящие чудеса. Это очередной раз доказал диетолог и блогер Паула Норрис (Paula Norris), показывая, как маленькие изменения в еде, могут почти вдвое снизить ее калорийность.

    Для пущей убедительности она публикует сравнительные фотографии блюд в своем Инстаграме, которые выглядят почти абсолютно одинаково, но вот калорийность у них совсем разная. Незначительные корректировки кроются в размерах пропорций используемых ингредиентов и в не слишком заметной замене некоторых из них. Кажется в Хогвартсе открыли новый факультет - диетология.


    В половину меньше перловки и больше овощей - минус 460 калорий


    Меньше мюсли + йогурт с пониженным содержанием жира + замена изюма на свежие ягоды - минус 170 калорий


    Треть от лапши на фото слева + на 70 гр меньше лосося + больше овощей - минус 440 калорий


    В половину меньше сыра фета и сладкого картофеля + больше овощей - минус 335 калорий


    На 80 грамм меньше куриной грудки + в половину меньше масла для приготовления и рисовой лапши + больше овощей + без соевого соуса - минус 390 калорий


    Замена рисовых лепёшек на листья салата + в половину меньше фарша + замена обычного фарша на постный + в 2 раза меньше авокадо + больше овощей - минус 640 калорий!


    Замена большой лепёшки на среднюю + приготовление без масла + в половину меньше фарша и сыра + замена обычного фарша и сыра на низкокалорийные + в 2 раза меньше авокадо + больше овощей - минус 400 калорий


    Треть от риса чем на фото слева + в половину меньше курицы + без использования масла + больше овощей - минус 355 калорий


    В половину меньше говядины + меньше на одну картофелину + больше овощей - минус 190 калорий


    В половину меньше курицы + без добавления масла + в половину меньше риса - минус 380 калорий


    В половину меньше говядины и риса + в два раза больше овощей - минус 375 калорий


    Замена половины пшеничной лапши на "лапшу" из цуккини + в два раза меньше фарша + использование постного фарша - минус 360 калорий


    Треть риса от блюда слева + в половину меньше авокадо + в два раза меньше курицы + замена майонеза на столовую ложку оливкового масла - минус 395 калорий


    И, наконец, лазанья: на треть меньше фарша + использование постного фарша + приготовление без масла + замена сливок на молоко + замена 40 гр обычного сыра на 12 гр более пикантного и ароматного пармезана - минус 607 калорий

    lady.siteua.org



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".