• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Тренировка глазных мышц
    Опубликовано: 2020-10-15 17:19:15

    Укрепление мышц поможет замедлить процесс деформации глазного яблока. В некоторых случаях тренировки помогают улучшить зрение. Однако, эффект от упражнений появится лишь в том случае, если вы будете заниматься регулярно, по несколько раз в день.
     
    Закройте глаза и сделайте несколько круговых движений глазами в одну, затем в другую сторону. Отдохните 5-10 секунд. Повторите несколько раз.
    Снова закройте глаза. Несколькими пальцами надавите на них на несколько секунд. Кратность повторения – 2-3 раза.
    Поморгайте. Сначала медленно, затем быстро. На начальных этапах тренировок будет достаточно 20-30 секунд.
    Вытяните руку и смотрите, не отрываясь, на указательный палец. Медленно двигайте им к носу и обратно. Повторите пять-шесть раз.
    Крепко зажмурьтесь на несколько секунд, затем быстро откройте глаза. Так можно сделать 4-5 или больше раз.
     
    Начинать нужно с нескольких упражнений, постепенно увеличивая их количество и кратность повторений. Вы можете выполнять эти несложные действия в любое удобное для вас время – даже на работе или перед сном.

    stanzdorovei.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".