В стремлении подчеркнуть пользу овощей и фруктов в рационе питания, часто упускается из виду важный аспект – возможный вред от некоторых растительных продуктов. Свежие и сочные апельсины, часто рекомендуемые для укрепления иммунитета, оказываются под сомнением ученых из Британии, которые обнаружили, что этот фрукт может негативно воздействовать на костную систему человека, особенно у молодых женщин.

результаты исследования:
В ходе 22-летнего исследования, в котором приняли участие более 78 тысяч женщин, было выявлено, что регулярное употребление апельсинов и лимонов связано с ухудшением состояния костной системы и зубов. Участницы, потреблявшие эти фрукты ежедневно, подвергались разрушениям и воспалительным процессам в костях и зубах на 41% чаще, чем те, кто употреблял их реже.

разрушительное воздействие фруктозы:
Ученые утверждают, что апельсины, лимоны и фрукты с высоким содержанием фруктозы могут быть разрушительными для костного аппарата, не уступая в этом аспекте газированным напиткам. Это обстоятельство выявляется в особенности у тех, кто употребляет их ежедневно.

опасности апельсинового сока:
Кроме того, апельсиновый сок может быть вредным при ряде заболеваний желудочно-кишечного тракта и не рекомендуется при повышенной кислотности желудочного сока. Обилие фруктозы и недостаток клетчатки делают его опасным для тех, кто страдает ожирением или диабетом второго типа. Согласно исследованию, риск развития диабета или ожирения при употреблении апельсинового сока почти в два раза выше, чем при употреблении яблочного.

Апельсины, несмотря на свою полезность, могут представлять угрозу для здоровья костной системы, особенно для молодых женщин. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и консультироваться с врачом перед интенсивным употреблением этого фрукта, особенно для тех, кто имеет предрасположенность к проблемам с костями или зубами.