Graži eisena yra esminis moters grakštumo požymis. Jei manote, kad tokios eisenos neturite, nenusiminkite - kiekviena moteris gali patobulinti savo eiseną. Gražios eisenos paslaptis slypi taisyklingoje laikysenoje, o ją galima išlavinti reguliariai treniruojantis ir skiriant dėmesio savo kūnui.

Pirmasis žingsnis į tobulumą yra taisyklinga laikysena. Pirmiausia turėsite išmokyti savo kūną naujų įpročių, nes ilgus metus besitęsianti neteisinga laikysena gali lemti sąnarių "sukietėjimą" ir raumenų, atsakingų už taisyklingą laikyseną, atrofiją.

Išsiugdyti taisyklingą eiseną gali padėti vizualizacija. Įsivaizduokite, kad prie jūsų pririštos dvi nematomos virvės: viena traukia jus į viršų nuo viršugalvio, o kita - į priekį nuo krūtinės. Ši gudrybė ne tik padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, bet ir neleidžia grįžti į įprastą, negražią laikyseną.

Dar viena gražios eisenos paslaptis - pėdų padėtis. Pasukite jas nuo pirštų iki kojų, o pėdų judesius atlikite taip, kad jos "suktų" nematomą virvę. Šis būdas ne tik suteikia jūsų ėjimui grakštumo, bet ir padeda tolygiai paskirstyti krūvį, todėl kojos ir nugara nepavargsta.

Praktikuokite savo eiseną, atkreipkite dėmesį į laikyseną ir nepamirškite vizualizuoti, ir pamatysite, kad jūsų eisena taps nenugalima. Graži eisena yra ne tik stiliaus, bet ir jūsų sveikatos bei geros savijautos ženklas.