"Boş yuva" olarak adlandırılan dönemin ortaya çıkmasıyla birlikte, yetişkin çocuklar ve ebeveynleri ilişkilerinde yeni zorluklarla karşılaşıyor. Psikolog Maria Petrus, anne ve babayla yenilenen bir ilişkide sorunları çözmenin ve uyum yaratmanın yollarını sunuyor.

Yetişkin çocukların çoğu ebeveynleriyle iletişim kurmakta güçlük çeker. Yaşlandıkça ve çocukluk sevgisinden uzaklaştıkça, ebeveynlerini eksiklikleriyle kabul etmek, fikirlerini paylaşmak ve eylemlerini onaylamak daha zor hale gelir. Anne ve babanızla ilişkinizde saygı ve uyumu nasıl koruyabilirsiniz?

Bir yetişkin ebeveynlerine baktığında onların artılarını ve eksilerini görür. Çocukluktan kalma kırgınlıkları devam ettirebilir, önemli bir desteği kaçırdığı için acı hissedebilir ve ebeveyn sisteminden ayrılmakta zorluk çekebilir. Bu sorunlar yetişkin çocukların aile hayatını etkileyebilir. Bu zorluklarla başa çıkmanın yolları var mı, özellikle de ebeveynler zorba, manipülatif veya sürekli ilgi istiyorsa?

Kendi İçinize Bakın. Ebeveynlerle ilişkide uyum sağlamanın ilk adımı, iletişimin doğasına ilişkin sorumluluğunuzun farkına varmaktır. Kendi konfor algınızı nasıl geliştirebilirsiniz? Ebeveynlerinizle çatışma yaşamaktan nasıl kaçınabilirsiniz? Yetişkin çocuk için yapıcı değişimin başlatıcısı olmak ve ebeveynlerin güdülerini anlamayı ve bunları akıllıca ele almayı öğrenmek önemlidir.

Rekabete girmeyin. Ebeveynler genellikle kendi önemlerini vurgulamak amacıyla yetişkin çocukları ve onların eşleriyle rekabete girerler. Üstünlüklerini kanıtlamaya çalışmadıklarını, ancak unutulmaktan korktuklarını fark etmek önemlidir. Yetişkin çocuklar ebeveynlerine değer verdiklerini göstermeli, onlara hala önemli olduklarını göstermelidir. Ebeveynlerin enerjilerini olumlu bir yöne kanalize etmelerine yardımcı olmak başarılı bir ilişkinin anahtarı olabilir.

Sınırları belirleyin. Ebeveynlerinizle olan ilişkinizde sınırları net ve kibar bir şekilde belirleyebilmek önemlidir. Müdahale aşırı görünüyorsa, bunu doğru bir şekilde iletmeniz gerekir. Çoğu zaman, ebeveynler günde birçok kez arıyorsa, bu iletişim eksikliğini telafi etme girişimi olabilir. Ancak, bir denge bulmak ve iletişim ihtiyaçlarının karşılandığını hissetmeleri için onlara zaman ayırmak önemlidir.

Ayrı yaşamak. Bir aile kurmak ve ayrı yaşamak, yetişkin çocuklar ile ebeveynleri arasındaki ilişkiyi geliştirmeye yardımcı olabilir. Bölgesel ayrılık, daha sıcak ilişkileri ve daha doğal etkileşim sınırlarını teşvik eder. Kendi kendine yeterlilik ilişkileri büyük ölçüde kolaylaştırır ve ebeveyn yardımının müdahale olarak değil minnettarlıkla algılanmasını sağlar.

Olumlu bir atmosfer ve bilinçli bir etkileşim oluşturmak, yetişkin çocuklar ve ebeveynleri arasında uyumlu ilişkiler kurulmasına yardımcı olacak ve her iki tarafın da ilişkide kendilerini önemli ve değerli hissetmelerini sağlayacaktır.