• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Новая система для похудения: уникальный подход из Америки
    Опубликовано: 2024-02-17 08:10:48

    В Америке исследователи из лаборатории пищевых продуктов и брендов Корнелльского университета разработали уникальную систему потери веса. По системе Уансинка, любой, кто недоволен своим внешним видом и стремится избавиться от лишних килограммов, должен внести простые изменения в свои пищевые привычки не менее 25 дней в месяц.

    Сначала каждый человек должен определить, какие именно изменения необходимы именно ему. Затем эти изменения следует придерживаться на протяжении продолжительного времени, чтобы они стали частью повседневной жизни.

    В рамках эксперимента, в который включились 504 добровольца, ученые выявили основные причины, по которым участники отклонялись от соблюдения правил программы.

    Среди наиболее распространенных причин:

    индивидуальная несовместимость рекомендаций,
    забывчивость,
    чрезмерная занятость,
    необычные обстоятельства (например, отпуск),
    эмоциональное питание.
    Эксперты отметили, что наиболее эффективными оказались следующие рекомендации участникам эксперимента:

    не держать на столе ничего, кроме здоровой еды;
    избегать еды прямо из упаковки, всегда выкладывать порцию на тарелку;
    употреблять горячую пищу в течение часа после пробуждения;
    употреблять небольшие порции пищи каждые 3-4 часа;
    после каждого укуса класть приборы на стол, чтобы замедлить процесс приема пищи.

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.