Kovojant su celiulitu svarbu laikytis holistinio požiūrio: peržiūrėti gyvenimo būdą, įtraukti į kasdienę rutiną fizinius pratimus ir tinkamą mitybą, taip pat naudoti namines priemones. Celiulito problema neišsprendžiama per vieną naktį, tačiau atkakliai ir kantriai dirbant galima pasiekti reikšmingų rezultatų.

gyvenimo būdo pertvarkymas
Pirmasis žingsnis kovoje su celiulitu yra gyvenimo būdo pakeitimas. Svarbu subalansuoti mitybą įtraukiant į ją daugiau daržovių, vaisių ir baltyminių maisto produktų, taip pat sumažinti suvartojamo cukraus ir riebalų kiekį. Reguliari mankšta, pavyzdžiui, kardio ir jėgos treniruotės, padės pagerinti kraujotaką ir sustiprinti raumenis.

rezultatų išlaikymas
Pasiekus pradinių rezultatų, svarbu nesustoti. Turite palaikyti sveiką gyvenimo būdą, kad celiulitas negrįžtų. Reguliari mankšta ir tinkama mityba turėtų būti jūsų kasdienės rutinos dalis.

medaus masažas
Medus yra natūrali priemonė, kuri veiksmingai padeda kovoti su celiulitu. Masažas su medumi gerina kraujotaką, valo odą nuo toksinų ir padeda skaidyti riebalų sankaupas. Masažui galite naudoti gryną medų arba medaus mišinius su eteriniais aliejais.

medaus mišinių receptai
Sumaišykite du arbatinius šaukštelius medaus su penkiais lašais citrinų aliejaus, dviem lašais eukaliptų aliejaus ir dviem lašais levandų aliejaus.
Du arbatinius šaukštelius medaus sumaišykite su trimis lašais citrinų aliejaus, dviem lašais apelsinų aliejaus, dviem lašais levandų aliejaus ir trimis lašais kadagių aliejaus.
Du arbatiniai šaukšteliai medaus sumaišyti su penkiais lašais citrinų aliejaus ir penkiais lašais apelsinų aliejaus.
Du arbatiniai šaukšteliai medaus sumaišyti su trimis lašais citrinų aliejaus, dviem lašais levandų aliejaus ir penkiais lašais pipirmėčių aliejaus.
kitos natūralios priemonės
Kukurūzų aliejus: probleminių vietų masažavimas kukurūzų aliejaus, čiobrelių ir greipfrutų sulčių mišiniu padeda sumažinti celiulitą.
Obuolių sidro actas: po dušo įtrinkite obuolių sidro actą į parausvintą odą ir pasieksite matomų rezultatų.
Aromaterapija: Masažas su tokiais aliejais kaip kviečių gemalų aliejus, rožių ir anyžių padeda sumažinti celiulitą.
Vonios su aliejais ir druska: Vonios su alyvuogių aliejumi ir apelsinų aliejumi arba jūros druska yra paprastos ir veiksmingos priemonės.
Maitinančios kaukės ir pyragaičiai
Maitinamoji kaukė: sumaišykite penkis valgomuosius šaukštus šviežių vynuogių sulčių ir šaukštelį medaus su drėkinamuoju kremu, užtepkite ant odos 15 minučių.
Anticeliulitinė tešla: Lygiomis dalimis sumaišykite medų ir obuolių sidro actą, įberkite miltų iki tešlos konsistencijos. Užtepkite ant odos dviem valandoms, kitą dieną užtepkite neriebios varškės ir po dviejų valandų nuplaukite.
anticeliulitinis gėrimas
Du valgomuosius šaukštus petražolių užplikykite stikline verdančio vandens, palaikykite penkias minutes ir vartokite kasdien dvi savaites. Šis gėrimas padeda iš organizmo išplauti skysčių perteklių ir toksinus, padeda mažinti celiulitą.

Laikydamiesi šių paprastų ir natūralių metodų, galite gerokai pagerinti odos būklę ir sumažinti celiulito apraiškas namuose.