Ногти могут многое рассказать о нашем здоровье, а также о жизненных обстоятельствах. Они служат не только для защиты пальцев от повреждений, но и являются индикатором состояния организма. Внешний вид ногтей может быть первым сигналом о дефиците витаминов, проблемах с внутренними органами или даже заболеваниях. Рассмотрим, какие изменения на ногтях могут насторожить и о чём они могут свидетельствовать.

Здоровые ногти обычно имеют светлый розовый оттенок, а любые отклонения от этого цвета могут быть связаны с определёнными нарушениями. Например, бесцветные ногти могут быть признаком стресса, аллергии или даже серьёзных заболеваний, таких как диабет. Если ногти приобретают зелёный оттенок, это может свидетельствовать о наличии инфекции в организме. Особенно стоит насторожиться, если цвет ногтей изменяется резко и без явных причин.

Синие ногти, как правило, указывают на проблемы с дыхательной системой, включая заболевания лёгких. В некоторых случаях синие полосы могут быть связаны с онкологическими заболеваниями, такими как рак кожи. Чёрные полосы на ногтях могут быть тревожным сигналом о проблемах с сердцем. Красноватые или коричневые пятна часто возникают при дефиците фолиевой кислоты, витаминов C или белка.

Желтизна ногтей часто ассоциируется с заболеваниями печени, дыхательных путей или диабетом. Белые пятна на ногтях также могут быть признаком проблем с внутренними органами, включая печень и почки. Однако чаще всего такие изменения сигнализируют о нехватке железа и цинка в организме.

Форма ногтей также может многое рассказать о здоровье человека. Например, если ногти начинают закручиваться на концах, это может быть признаком проблем с сердечно-сосудистой системой или дыхательными путями. Плоские и тонкие ногти могут указывать на дефицит витамина B12. Бугры у основания ногтей часто свидетельствуют о заболеваниях дыхательных путей, а широкие квадратные ногти могут быть результатом гормональных нарушений.

Текстура ногтей отражает различные процессы в организме. Вертикальные полосы на ногтях могут быть связаны с дефицитом железа, проблемами с почками или плохой усвояемостью питательных веществ. Горизонтальные бороздки часто появляются после физического или умственного стресса, а бугры могут говорить о предрасположенности к артриту.

Особое внимание стоит уделить питанию, так как оно напрямую влияет на состояние ногтей. Ногти состоят из кератина, и его дефицит может вызвать ломкость и появление белых ободков в основании ногтя. Недостаток кальция делает ногти тонкими и сухими, а витамины группы B необходимы для их укрепления. Витамин B12 влияет на рост и цвет ногтей, а недостаток витамина C может привести к расшатыванию и воспалению кутикулы.

Не менее важным фактором для здоровья ногтей является достаточное потребление воды. Недостаток жидкости может привести к сухости и ломкости ногтевых пластин. Белые точки на ногтях, которые часто встречаются, являются одним из первых признаков нехватки железа и цинка.

Изменения в ногтях не всегда связаны с серьёзными заболеваниями, но они могут стать важным сигналом для более глубокого анализа состояния здоровья. Важно помнить, что перед тем как делать выводы о состоянии организма, стоит проконсультироваться с врачом и пройти необходимые обследования.