Çatışmalar her ilişkinin doğal bir parçasıdır. En uyumlu çiftler bile zaman zaman huzursuzluk ve anlaşmazlıklar yaşarlar. Önemli olan bu sorunların nasıl çözüleceğidir. İyi bir kavga ilişkiyi güçlendirebilir ama kötü bir kavga, iyileşmesi uzun zaman alacak çatlaklar bırakabilir. Bu nedenle kavgaları yarar getirecek şekilde yönetmeyi ve zarar vermemeyi öğrenmek önemlidir.

İyi bir argümanın ilk kuralı, konuşmaya suçlamalarla değil, kendinizle başlamanızdır. "Sen hep...", "Sen yine..." gibi ifadelerden kaçınmak önemlidir. Bu tür ifadeler savunmacı bir tepkiye sebep olur ve kişi çözüm aramak yerine kendini savunmaya başlar. "Kendimi...", "Kendimi rahatsız hissettiğimde..." demek daha iyidir. Bu şekilde, eşinizi suçlamadan duygu ve düşüncelerinizi ifade edebilir, daha sakin ve yapıcı bir diyalog kurabilirsiniz.

Duygular yoğunlaştığında onları kontrol edebilmek önemlidir. Eğer sadece biraz rahatlamaya ihtiyacınız varsa, bunu tek başınıza yapmanın bir yolunu bulun; koşuya çıkın, bir tabak kırın veya sadece duygularınızı ilişki açısından güvenli bir şekilde dışarı vurun. Eğer amacınız bir çözüm bulmaksa, durun ve kendinize sakinleşmek ve düşüncelerinizi net bir şekilde formüle etmek için ona kadar sayın.

Tartışmanın amacını unutmayın. Çoğu zaman kavgalar önemsiz şeylerle başlar, ama genel suçlamalarla ve kişisel şikayetlerle son bulur. Bunu önlemek için çatışmanın kökenine odaklanmak ve boş suçlamalara başvurmamak önemlidir. Konuşmayı her zaman konuyla ilgili tutmaya çalışın ve tartışmanın birbirinize karşı genel bir suçlamaya dönüşmesine izin vermeyin.

Bir ilişkide barış her zaman bir tartışmayı kazanmaktan daha önemli olmalıdır. Bazen uzlaşmaya doğru ilk adımı atmak gerekir. Her zaman kolay olmayabilir, ancak bir ilişkide uyumu korumanın, haklı olma konusunda prensip sahibi olmaktan çok daha değerli olduğunu hatırlamak önemlidir. Ve çoğu zaman barışa doğru ilk adımı, birlikte daha iyi bir gelecek uğruna gururunu feda etmeye hazır olanlar atar.

Herhangi bir tartışmanın ardından olumsuzluğu nötralize etmek ve konuşmayı olumlu bir notla bitirmek önemlidir. Bu, birlikte akşam yemeği yemek veya eşiniz için güzel bir şey yapmak kadar basit bir şey olabilir. Önemli olan, kavgadan sonra kötü bir tat kalmaması ve ilişkinin daha iyiye doğru gelişmeye devam etmesidir.