Jei praradote trauką savo gyvenime, neskubėkite sau diagnozuoti. Tai nereiškia, kad su tavimi kažkas negerai. Dažnai už tariamo abejingumo intymumui slypi paprasta priežastis – energijos trūkumas. Mūsų kūnas yra ne tik fizinė, bet ir energetinė sistema, o kai baigiasi kuras, visi troškimai, įskaitant ir seksualinius, tiesiog tampa nuobodūs.

Rytų filosofijoje nėra skirstymo į energijos „tipus“ – seksualinę, emocinę ar fizinę. Manoma, kad energija yra viena, ir jei ji laisvai cirkuliuoja, žmogus jaučiasi kupinas jėgų, troškimo ir įkvėpimo. O kai kas nors sutrikdo šią tėkmę – ar tai būtų miego trūkumas, stresas ar nesveikas maistas – sutrinka ir mūsų vidinė pusiausvyra.

Pirmas žingsnis norint atgauti energiją – pasirūpinti mityba ir miegu. Svarbu maitintis pagal metų laiką: žiemą – daugiau šilto ir sotaus maisto, vasarą – lengvo ir gaivinančio. Venkite perteklinio pieno produktų, saldumynų ir riebaus maisto: anot kinų praktikų, jie užgesina vidinę ugnį. Tačiau daržovės, vaisiai, prieskoniai ir baltyminiai produktai padeda įžiebti vidinę kibirkštį. Ir nepamirškite pakankamai miego – aštuonios valandos poilsio kiekvieną naktį padės jūsų kūnui atsigauti.

Ne mažiau svarbi ir fizinė priežiūra. Judėjimas, raumenų atpalaidavimas, persirengimas po sunkios dienos – visa tai padeda kūnui atsikratyti įtampos ir suaktyvinti energijos tėkmę. Šilta vonia, pasivaikščiojimas, fizinis aktyvumas ar tiesiog poilsis ant sofos jaukioje aplinkoje – net ir tokie paprasti veiksmai gali sugrąžinti lengvumo ir vidinės šilumos jausmą.

Taip pat yra specialių zonų, kurių būsena lemia jūsų jausmingumą. Pavyzdžiui, sritis tiesiai po bamba ir kelių vidinė pusė. Jei jie yra šaltesni nei kitos kūno dalys, tai yra energijos trūkumo signalas. Tokiu atveju naudinga juos „sušildyti“: šilta vonia, prisilietimais, masažu ar net įprastu vilnoniu šaliku.

O jei norite greitų rezultatų, išbandykite paprastus energijos pratimus. Vieną iš jų galima atlikti su partneriu: apkabinimas ir švelnus masažas palei stuburą padės „pažadinti“ gyvybinės energijos jūrą. O jei esate vienas, šokio metu sukdami klubus, rankas uždėję ant apatinės nugaros dalies, pajusite šilumą ir vidinę jėgą. Svarbiausia tai daryti sąmoningai, atkreipiant dėmesį į save. Ir tada troškimas sugrįš be pastangų – kartu su jūsų kūno gyvąja energija.