Nicole Kidman žinoma dėl nepriekaištingos figūros ir gebėjimo greitai atsigauti po gimdymo. Nėštumo metu aktorė priaugo apie 20 svarų, bet per du mėnesius vėl tapo liekna. Jos išvaizdos paslaptis daugiausia slypi specialioje dietoje, kurioje daugiausia dėmesio skiriama kavai. Ji ją geria pusryčiams, o tai skatina žarnyno veiklą ir slopina apetitą.

Dieta pagrįsta griežtu skysčių vartojimu ir nesveikų įpročių vengimu. Rekomenduojama per dieną išgerti iki 1,5 litro virinto vandens ir visiškai atsisakyti alkoholio, cukraus ir druskos. Pirmieji svorio metimo rezultatai pastebimi jau pirmąją savaitę, o antrosios savaitės pabaigoje antsvoris stabilizuojasi ir tampa nuolatiniu.

Dieta suskirstyta į septynių dienų ciklą, kuriame yra įvairių baltyminių maisto produktų, daržovių ir nedidelis kiekis vaisių. Pavyzdžiui, pusryčiams dažniausiai siūloma juoda kava arba skrebučiai, kurie padeda numalšinti alkį ir paruošti organizmą aktyviai dienai. Pietums ir vakarienei siūloma virta mėsa, žuvis, kiaušiniai, šviežios daržovės ir žalumynai.

Meniu keičiasi visą savaitę, siekiant užtikrinti įvairiapusę mitybą. Pavyzdžiui, vieną dieną pietums patiekiami špinatai ir kiaušiniai, o vakarienei – gabalėlis virtos mėsos su žalumynais. Kitą dieną meniu sudaro žuvis ir morkos arba vaisių salotos, užtikrinančios baltymų, vitaminų ir skaidulų pusiausvyrą.

Dieta taip pat pabrėžia vidutines porcijas ir minimaliai perdirbtą maistą. Salierų, morkų ir kitų daržovių virimas arba lengvas pakepinimas augaliniame aliejuje padeda išsaugoti vitaminus ir mineralus. Toks metodas ne tik skatina svorio metimą, bet ir palaiko bendrą sveikatą.

Laikantis šios dietos reikia disciplinos ir nuoseklumo, tačiau rezultatai verti pastangų. Kūnas išvalomas, pagerėja žarnyno veikla, o figūra tampa stangresnė. Norėdami išlaikyti poveikį pasibaigus septynių dienų ciklui, galite jį kartoti su nedideliais pakeitimais, įtraukdami naujų maisto produktų arba kaitaliodami baltymus ir daržoves.