• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Какие продукты включить в рацион ребенка, чтобы он меньше болел
    Опубликовано: 2013-06-28 06:03:54

    Мечта каждого родителя – чтобы его ребенок никогда не болел. Для растущего организма правильный рацион станет основой для его крепкого здоровья и  полноценной работы всех органов. Продумывать, какие витамины необходимы ребенку, нужно как можно раньше, чтобы избежать частых простуд и серьезных заболеваний.

     

     Купленными кашами и смесями лучше не злоупотреблять, или вовсе исключить из детского питания – вы не знаете, соответствует ли состав, указанный на этикетке, содержимому банки. Старайтесь самостоятельно выбирать продукты и готовить блюда своему малышу. Итак, какие ингредиенты необходимо включить в первое питание ребенка.

     

    Витамин А

     

     Морковь – источник витаминов и микроэлементов, которые чрезвычайно полезны для растущего организма, употребление плода служит профилактикой простудным заболеваниям. Морковь и морковный сок обладают противовоспалительным и антисептическим действием, улучшают зрение, повышают аппетит, улучшает деятельность поджелудочной железы и нейтрализует токсическое действие антибиотиков на организм.

     

     Если ребенок отказывается есть ее в чистом виде, тогда натрите морковь с яблоком на терку и перемешайте. Каша станет слаще и вкуснее и снабдит детский организм большим количеством полезных веществ.

     

     

     

    Витамин С

     

     Наиболее полезные продукты для ребенка, с высоким содержанием витамина С и бета-каротина, - это сладкий перец, капуста (сырая или квашеная) и облепиха. Чтобы восполнить суточную норму витамина С в детском организме, достаточно давать малышу один свежий перец или 200 г капусты.

     

     Каждый день готовьте для ребенка свежий салат или капустный фреш, который станет эффективным лекарством при воспаленном горлышке и первых симптомах простуды. Также готовьте облепиховое варенье, чай и напитки из него.

     

    Кальций

     

     Хурма является одним из самых полезных детских фруктов, благодаря своей высокой пищевой ценности. В хурме содержится витамины C, A, PP и витамины группы B, йод, железо, кальций. Плод повышает сопротивляемость организма к стрессам, способствует укреплению иммунитета, служит профилактическим средством во время эпидемии гриппа.

     

     Давайте малышу мякоть хурмы, или смешивайте ее с медом и апельсиновым фрешем – сладкая кашка обязательно придется по вкусу вашему чаду. Также очень полезна кожура плода – натрите ее терку и добавляйте в кашу или десерт.

     

     

     

    Аскорбиновая кислота

     

     Шиповник способен полностью удовлетворить потребность детского организма не только в витамине С, но и в аскорбиновой кислоте.

     

     Постарайтесь вместо привычного чая или сока, давать ребенку больше настоя из шиповника, чтобы в тот сезон, когда нет обилия фруктов и овощей, обеспечить организм необходимыми витаминами и укрепить иммунитет. Важно помнить: малышу желательно пить напиток через трубочку, так как его длительное употребление может вызвать крохкость зубов.

     

     

    http://hochu.ua

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".