Каждый из нас периодически
испытывает боль. Это универсальная
защитная реакция организма, призванная предохранить нас от повреждения и
гибели. Если бы не болело, откуда бы мы знали, что с нами что-то не так? Так
вот, существуют продукты, способные уменьшить боль. В первую очередь боль от
хронических недугов. Правда, употребляя эти продукты, вы должны помнить, что
они лишь уменьшают боль, но не лечат ее. Эти продукты вы можете использовать
только в помощь к таблеткам.
Цельнозерновой хлеб
Цельнозерновой хлеб - источник
грубых волокон, которые не перевариваются в желудке и выводят из организма
вещества, вызывающие воспаление.
Чтобы получить лечебную дозу хлеба,
нужно съесть 12,5 кусочка цельнозернового хлеба в день! Конечно, калорий здесь
немыслимое количество, поэтому лучше налегайте на лосося и куркуму. И помните,
что вещества, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, куркуме и лососе, лишь
облегчают боль, но не могут вылечить ее причину. Так что в первую очередь для
устранения причины заболевания обращайтесь к доктору.
Куркума
В этом иноземном продукте, в
последнее время получившем распространение в России, есть вещество куркумин,
которое обладает мощным противовоспалительным эффектом. Куркумин связывает
вещества, которые поддерживают воспаление, то есть блокирует выработку простагландинов
- веществ, провоцирующих воспалительную реакцию, которая всегда сопровождается
болью.
Употребляйте 1 ч. ложку куркумы в
день.
Лосось
Лосось богат омега-3
полиненасыщенными жирными кислотами, из которых в нашем организме образуется
резолвин - вещество, подавляющее воспалительную реакцию и, как следствие,
уменьшающее хроническую боль (например, хроническую боль в суставах).
Употребляйте 150 г лосося в день.
Кстати
Воспаление снимет мелисса
Она обладает успокаивающим действием
- в ней содержатся вещества, которые способствуют повышению уровня
гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в организме. Мелисса содержит эфирное масло,
основным компонентом которого является ментол - вещество, обладающее
бактерицидным действием. Минус мелиссы в том, что она может «открыть» мышечный
сфинктер, который отделяет пищевод от желудка, и вызвать изжогу - заброс
содержимого желудка в пищевод. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным
трактом, мелиссу лучше не употреблять.
http://nedug.ru