Двухнедельная рисовая диета – то, что надо, если вы хотите сбросить вес и избавиться от токсинов и лишних солей. Жирные и острые продукты, а также алкоголь на этот период следует исключить. Итак, вам надо будет подготовить 4 стеклянных посудины. В первый день залить в первой из них 500 г промытого риса холодной водой. На второй день прополоскать его и выдержать в пресной воде. Во второй посудине залить еще 500 г риса. На третий день промыть оба риса (не спутайте их) и сменить в них воду. Залить рис и в третей посудине. На четвертый день промыть три риса и залить четвертый. Начать диету утром пятого дня. Промыть первый рис, сварить и съесть без соли и масла. Или же просто на 10 минут залить горячей водой и съесть (будет глистогонное действие). В освободившуюся первую посудину вновь положить рис и повторить процедуру, и так далее. Цель – употреблять рис, который замачивается 4 дня. Такую диету можно проводить не чаще двух раз в год. Изучите секреты похудения для ленивых, сравните рацион разных диет – рисовая диета переносится организмом легче многих других.

1 день диеты. Завтрак: яблоко, рис, зеленый чай (или травяной напиток – они очень полезны для кожи). Обед: овощной бульон и рис. Ужин: овощной салат (150 г), рис с кабачком и морковью на пару.

2 день. Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок и рис. Обед: овощной бульон и рис, ужин – овощной бульон и рис.

3 день. Завтрак: рис и груша. Обед: овощной суп, рис и огурец. Ужин: рис с брокколи на пару, овощной бульон.

4 день. Завтрак: фруктовый салат и рис, обед: овощной суп, салат из редьки с зеленым салатом, рис с паровой морковью. Ужин: рис и овощной бульон.

5 день. Завтрак: рис. Обед: рис с тушеными зелеными овощами и овощной бульон. Ужин: рис и овощной бульон.

6 день. Завтрак: рис, 4 грецких ореха, груша и 2 фиги. Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами (перец и огурцы). Ужин: 1-2 яблока, рис и овощной бульон.

7 день. Завтрак: йогурт и рис. Обед: овощной суп, зеленый салат и рис. Ужин: овощной бульон, рис с тушеными кабачками.