Понять, что же такое послеродовая депрессия, можно только пройдя через нее. У одних родовая депрессия проходит быстро, у других может длиться несколько недель, а в редких случаях она переходит в послеродовой психоз.
Поводов для послеродовой депрессии немного: переутомление, холодное отношение родных и боязнь навредить ребенку своими действиями. Вот несколько советов, как побороть этот недуг.

1. Не надо паниковать оттого, что не остается времени на себя. Старайтесь перекладывать часть своих обязанностей на других домочадцев.

2. Не замыкайтесь в своей квартире. Вы можете устраивать встречи с близкими, гулять вместе в парке. Если погода плохая, то возьмите с собой все необходимые вещи и отправляйтесь в гости.

3. Иногда вы не замечаете ваше изменившееся поведение, в то время как окружающие говорят, что вы стали нервной и капризной. Попробуйте посмотреть на себя со стороны.
Признаки послеродовой депрессии
1. В первые дни после родов вы впадаете в эйфорию, но она резко переходит в плаксивое состояние, вы раздражаетесь по мелочам.
2. Если апатия и состояние хандры длится более недели, стоит обратиться к врачу.
3. Если вас мучают головные боли, бессонница, беспокойство

Инф. b0ginya.ru