Повышенное давление является фактом риска развития инсульта или инфаркта. Давление становится выше, когда просвет в сосуде становится уже нормы. При этом сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой. Сосуды суживаются в результате спазмов, появления склеротических отложений или тромбов. Так же повышение давления может вызвать увеличение объема крови.

«Плохие» продукты для гипертоников: Соль, копченые продукты, острая еда, консервированная пища, майонез и другие острые соусы, избыток сахара.

Соль вызывает отеки, задерживая в организме жидкость. Поэтому нужно ограничивать соленую пищу в рационе. Так же вредно для гипертоников какао, так как в нем содержится натрий альгинат, который, как и хлористый натрий, имеет способность задерживать воду, а, следовательно, вызывает повышение давления.

Снижение потребление соли повлияет на ваш вес, так как из организма «уйдет» лишняя вода. Можно вместо обычной соли использовать для приготовления блюд морскую.

Еще один способ снять отеки – провести разгрузочный день на отваренном без соли и прочих приправ рисе. За один день можно потерять до двух килограмм жидкости, задерживающейся в вашем организме.

Инф. bodyculture.ru