Ученым Гарвардской школы общественного здравоохранения удалось выяснить, что употребление грецких орехов снижает риск заболевания сахарным диабетом второго типа.
В ходе исследования, в котором принимали участие около 140 тысяч медсестер возрастом от 35 до 77 лет, и их состояние здоровья наблюдалось в течение 10 лет, выяснилось, что употребление грецких орехов 1-3 раза в месяц снижает риск заболевания сахарным диабетом на 4%, при еженедельном употреблении – на 13%.
Больше всего пользы для здоровья получали те, кто кушал орехи дважды в неделю. У них риск развития заболевания снизился на 24%.
Ученые отмечают, что для получения положительного эффекта достаточно за раз съедать всего-навсего 28 граммов орехов.
Медики отметили, что в орехах содержится много полезных жирных кислот, снижающих воспаления в организме и защищающих от заболевания сердечно-сосудистой системы, рака и артрита.
Отметим, что сахарный диабет второго типа занимает почти 90% всех случаев заболевания сахарным диабетом.
Чаще всего он развивается у людей, старше 40 лет. Для него характерна гипергликемия, которая развивается в результате нарушения секреции гормона инсулина.
Инф. potok.ua
Грецкие орехи снижают риск сахарного диабета
Опубликовано: 2015-08-22 20:10:15
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Польза шоколада для улучшения кровообращения
Рыба для здоровья сердца: какие сорта стоит выбирать Mleko i piwo: nieoczekiwani sojusznicy w walce z cukrzycą La cebolla y sus propiedades rejuvenecedoras Sabahınızı Neden Müsli ile Başlatmalısınız Chleb nie przeszkadza w procesie odchudzania Кетчуп и здоровье сердца Вино как источник красоты и здоровья |