• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Белый хлеб полезен для кишечника
    Опубликовано: 2015-09-14 18:10:48

    О вреде белого хлеба твердят все медики и диетологи, однако недавние исследования показали, что он может быть полезен для кишечных бактерий.

    Хлеб из очищенной муки увеличивает количество полезных микробов в кишечнике, способствует укреплению иммунитета и приводит к улучшению общего состояния здоровья. Исследования, показавшие эти результаты, провели испанские ученые. Эта информация является актуальной, поскольку, когда количество определенных видов бактерий в кишечнике уменьшается, падает иммунитет и возрастает риск заболеваний.

    Одним из наиболее эффективных способов поддержания баланса микробов в желудочно-кишечном тракте является правильное питание. Команда из университета Овьедо провела исследование с целью изучения роли полифенолов, которые содержатся в чае, специях, овощах, фруктах.

    Ученые изучили рацион 38 взрослых здоровых людей, а также исследовали бактерии, которые находятся в их кишечнике. Анализ показал, что пектин - соединение, которое находится в цитрусовых, снижает количество некоторых полезных бактерий.

    Однако самые неожиданные выводы заключались в том, что белый хлеб повысил уровень Lactobacillus – группы полезных бактерий в нашем кишечнике.

    На сегодняшний день самым полезным считается цельнозерновой хлеб, поскольку он в большом количестве содержит клетчатку. Тем не менее, как оказалось, роль очищенного белого хлеба была недооценена: белый хлеб и белый рис также повышают уровень полезных бактерий.

    Однако любителям белого хлеба не стоит сильно вдохновляться результатами этих исследований: недавно было доказано, что всего три ломтика белого хлеба в день увеличивают шансы получить избыточный вес почти вдвое.

    Инф. patee.ru


    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.