Оказывается, если вы мечтаете питаться существенно здоровее, чем вы это делаете сейчас, нужно делать всего одну правильную вещь – вы должны сами покупать себе еду, не перекладывая это занятие даже на своих близких и людей, которым вы доверяете.

Правда это правило действует, если вы действительно хотите питаться лучше. Психологи подтверждают, что для себя человек, как правило, покупает более полезные и здоровые продукты, чем для остальных. Просто человек осознает, что кроме него никто не позаботится о его здоровье лучше чем он сам.

Чтобы подтвердить свою догадку, исследователи предлагали добровольцам набор из 16 продуктов, среди которых были изюм, сельдерей, овощи и фрукты, шоколадные батончики, печенье, мороженое, пончики и другая еда из разряда как полезной, так и нет. Выбирать нужно было себе и остальным членам семьи.

И действительно – выбирая для себя, люди выбирали преимущественно полезные продукты - изюм, овощи и фрукты. А вот для друзей и остальных членов семьи уже выбирались и шоколадные батончики и пончики, а также другая вредная еда.

Инф. potok.ua