Мы считаем, что снэки — это шоколадные батончики, сухарики, чипсы, глазированные сырки. Однако такие перекусы могут существенно навредить вашим стремлениям к обладанию идеальными формами.

Перекус — это неплохо, важно то, чем вы решаете подкрепиться. Предлагаем вашему вниманию 11 лучших оригинальных закусок, которые диетологи предлагают своим пациентам.

1. Сваренное вкрутую яйцо и 1/2 стакана зеленого винограда.

2. Парфе из 2 столовых ложек нежирного творога, 1/4 авокадо и 1 столовой ложки изюма.

3. Порция несладкой овсянки мгновенного приготовления с корицей и измельченными орехами.

4. Запеченные овощи.

5. Обезжиренный йогурт (125 г) с ягодами.

6. Стакан тертой морковки с 2 столовыми ложками хумуса.

7. Злаковые батончики (проверьте в них должно быть не больше 200 ккал, 3 г клетчатки и 6 г белка).

8. Стручки сои, приготовленные по вкусу.

9. 1/2 стакана мюсли с обезжиренным молоком.

10. Салат из киви с миндалем.

11. Бутерброд из крекера, козьего сыра и огурца.