Абсолютно каждый день преподносит человеку всё новые сюрпризы, некоторые из которых оказываются крайне приятными, другие изрядно портят настроение до конца дня, а третьи и вовсе приводят в ярость и вгоняют в депрессию. Все подобные события отражаются на нас: затянувшийся стресс вгоняет в апатию и отбивает всякое желания что-либо делать, частые агрессивные реакции на происходящее отпугивают окружающих людей, а постоянные волнения не лучшим образом отражаются на самочувствии.

Не только волнение, но и прочие негативные эмоции вредят здоровью, что, возможно, неощутимо сегодня, но непременно даст о себе знать через год-другой. Оградить себя от всех неприятных происшествий абсолютно невозможно, но научиться воспринимать происходящее по-другому и правильно реагировать на превратности судьбы не так уж сложно, как может показаться. Так что же стоит изменить в своём поведении?

Постарайтесь не думать о собственных неудачах.

Не всегда всё идёт по плану, но это не повод хандрить. Спокойно относиться нужно уметь даже к такому жизненному опыту. Неприятное событие испортило настроение? Незачем слишком серьёзно относиться к произошедшему, впадая на несколько дней в депрессию. Зачастую повод сильного ухудшения настроения уже через день кажется абсолютно незначительным и становится жаль порванных за это время нервов. Потому не проще ли изначально относиться к жизненным невзгодам проще? Скверно на душе? Достаточно слегка развеяться, сходив в кино с подругой или немного изменив обстановку дома.

Не впадайте в уныние.

Многие недовольны своей жизнью, кому-то она кажется практически безрадостной и скучной, другие устали от постоянной рутины и считают свои дни совершенно однообразными. Оставлять всё как есть в подобной ситуации очень нежелательно, нужно найти причину. Во-первых, всем известно, что жизнь состоит как из неприятных моментов, так и из счастливых. Чёрные и белые полосы всегда чередуются, даже если кажется, что грусть уже не пройдёт, стоит лишь немного подождать и радостное событие непременно произойдёт. Иногда на душе так тяжело, что уже не получается верить в лучшее, но и к этому стоит относиться спокойнее, ведь счастье воспринималось бы как должное и не было бы столь упоительно, если бы до этого не пришлось натерпеться несчастья. Во-вторых, в жизнь всегда можно внести новых красок, чаще отдыхая и устраивая себе небольшие праздники. Иногда достаточно найти себе новое хобби или даже просто ненадолго выбраться на природу.

В споре сохраняйте спокойствие.

Большинство женщин, к сожалению, не способны сохранять во время дискуссии холодный рассудок. Даже самые весомые аргументы и доводы не бывают убедительны, если излагаются агрессивно и резко. Стоит отметить, что некоторые люди не способны признать при собеседнике собственную неправоту, даже если в глубине души поняли свою ошибку. В любом случае резкие высказывания с вашей стороны абсолютно точно не изменят точки зрения оппонента, поэтому эмоции лучше оставить в стороне, что иногда бывает очень непросто. Порой спор переходит в ругань, переход на личности, как бы неприятен не был собеседник и как бы сильно он не испортил настроение, необходимо вовремя закончить разговор, в противном случае ничего кроме порванных нервов получить не выйдет. Быть выше этого не всегда просто, но есть ли повод опускаться до уровня человека, не способного признать свою неправоту и переходящего на крик и оскорбления?

Не реагируйте агрессией на ненависть по отношению к себе.

Нет более тягостного и выматывающего чувства, чем ненависть. Она портит настроение, или даже приводит в ярость и уныние. Подобная ситуация, возможно, не кажется слишком уж серьёзной, если человек, заявляющий о ненависти к вам, не очень близок и общаться с ним приходится нечасто. В противном же случае вечная вражда неизбежно отравит жизнь. Речь не идёт о попытках наладить общение с этим человеком, так как подружиться получается не со всеми, но общаться с ним спокойно или же по возможности дистанцироваться от него вполне возможно.

Не старайтесь всем угодить и с каждым подружиться.

Безусловно, лучше дружить, чем затевать войну, но не всегда это зависит от вас. Возненавидеть могут и без повода. Причиной может послужить, например, зависть. Среди вашего окружения всегда найдётся человек, завидующий вашим карьерным достижениям, удачному браку или более высокой зарплате, это неизменно. Также не стоит забывать и о провокаторах, которые испытывают искреннее наслаждение, стравливая людей между собой или самостоятельно выводя вас из себя. Окружающие могут распускать о вас неприятным и полные лжи сплетни, настраивать других людей против вас и при всём этом будут то и дело вам льстить и мило улыбаться при встрече.

Добейтесь счастья самостоятельно.

Некоторые девушки уверены, что несчастны. При всём этом они категорически отказываются искать причину своего несчастья и исправлять ситуацию в лучшую сторону, особенно если это сложно и затратно по времени. Гораздо проще для них жаловаться на превратности судьбы подругам и плакать о тяжёлой доле. И в такой момент каждый прохожий кажется счастливее, ведь мы даже не подозреваем, какой ценой досталось ему счастье. Да и счастлив ли он вообще? Или за фальшивой улыбкой скрываются тяжёлые горести и поводов для искренней радости у него даже меньше, чем у нас?

Не нужно сожалеть о случившемся.

Порой могут возникнуть мысли наподобие этих: «Вот если бы только у меня было больше денег» или «Если бы я поступила тогда в другой университет…» Есть ли смысл думать о несбыточном прошлом? Ни одна из этих мыслей не изменит настоящего, а жить прошлым как минимум бессмысленно и неразумно. Конечно можно подумать о своих ошибках, если их последствия можно исправить хоть отчасти.

Отвыкайте обобщать.

Если любимый мужчина редко дарит цветы, фразой «Ты никогда не даришь мне цветов» можно лишь усугубить ситуацию, ведь он поймёт, что его поступки совсем не ценят, а о подвигах быстро забывают.

Доверять можно только фактам.

Многие женщины склонны себя «накручивать» без повода. Например, увидев на пиджаке мужа чей-то волос, они уже думают, когда будет удобнее подать на развод. Но была ли измена в действительности? Лучшая подруга с её беспочвенными догадками и предположениями – тоже не лучший источник информации. Поэтому необходимо для начала заручиться фактами, а уже потом делать выводы. В противном случае после поспешно принятого решения бывает невозможно вернуть всё на круги своя.

Умейте себя правильно оценить.

Стремление к совершенству похвально, но оно изматывает при неумении правильно оценить собственные возможности. Иначе придётся время от времени разочаровываться от неспособности достичь желаемого результата. Необходимо изначально определить, что по силам, а что незачем и пытаться делать.

Научитесь реагировать позитивно.

Иногда жизнь преподносит действительно сложные, а порой и неприятные события. Такими являются, например, расставание с молодым человеком, увольнение или незапланированная беременность. Найти плюсы в любом событии – истинное искусство и очень нужный навык. Люди склонны драматизировать без, казалось бы, повода. От этой вредной привычки желательно избавиться.

vitamarg.com