• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Сколько нужно пить воды - советы экспертов
    Опубликовано: 2018-02-19 08:04:54

    Можно ли пить воду только тогда, когда хочется и сколько хочется? Когда мы открываем книгу о здоровом и правильном питании, в ней обычно говорится, что за день нужно употреблять не менее двух литров воды.
    И это не считая воды, которая содержится в пище, а также не беря во внимание чай, кофе, соки, напитки и компоты.
     
    Поверьте, избыток жидкости в организме (точно так же как и недостаток) не способствует продлению жизни и не самым лучшим образом отразится на здоровье. Поэтому советую употреблять столько воды, сколько хочется. И пить именно тогда, когда хочется именно вам, а не по настоянию умных книг. Ведь каждый человек индивидуален. Начиная от пола, возраста, климата, подвижности, условий труда, общего состояния здоровья и т. д. В зависимости от этого разнится и ежедневная потребность человека в питевой воде.
     
    То есть южане будут пить намного больше северных народов. И чем больше человек занимается физической работой, тем больше ему будет хотеться утолить жажду. А летом мы просто не можем остановиться, осушая стакан газированной воды раз за разом, чего не наблюдается в зимний период. И чем полнее человек, тем меньше у него потребность в питьевой воде (лишь бы сладостей побольше).
     
    Однако не стоит забывать о том, что чем больше мы пьём, тем чаще бегаем в туалет и тем обильнее потоотделение. А частый горячий душ или баня, помещение с кондиционером (но без бытового увлажнителя воздуха!) способствуют обезвоживанию организма.
     
    Но если человек впадает в крайность и пьёт сверх меры, у него намного быстрее вымываются из организма полезные вещества, становятся хрупкими кости, бесповоротно изнашиваются внутренние органы. И даже если вам хочется пить прямо во время еды, нет повода отказывать себе в этой потребности.
     
    Чем больше вы употребляете алкоголя за праздничным столом, тем больше нужно будет воды, чтобы было чем его своевременно запивать. Поэтому, прежде чем приступить к трапезе, убедитесь, что на столе есть питьевая вода.

    ladyhealth.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".