• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чтобы избежать сердечного приступа, нужно больше двигаться
    Опубликовано: 2018-08-12 10:10:34

    Ведение сидячего образа жизни может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту. Поэтому нужно стараться сидеть поменьше, а двигаться больше.

    Исследование, проведённое Американской ассоциацией изучения сердечных заболеваний, показывает, что для предотвращения самого худшего сценария достаточно в неделю получать 150 минут умеренной нагрузки, или же 75 минут повышенной. Время, проведённое в сидячем положении, при этом, нужно сокращать, потому что если единственная нагрузка, которую человек получает в течение дня, происходит в тренажёрном зале, то она не сыграет большой роли в улучшении здоровья.

    Дело ещё в том, что не нужно упаковывать эти 150 или 75 минут в пару дней, а остальное время не заниматься ничем. Смысл в том, чтобы двигаться постоянно, потому что организму это необходимо.

    Постоянное же сидение также может привести к диабету, ожирению, да и в принципе сделать человека более подверженным различным заболеваниям. Причём учтите, что относится к нему не только работа за компьютером, но и, к примеру, просмотр телевизора.

    Поэтому нужно стараться отдыхать не только дома, но и бывать на свежем воздухе. Вашему организму это принесёт только пользу.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".