• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чернослив эффективен в борьбе с избыточным весом
    Опубликовано: 2018-11-03 10:10:19

    Употребление чернослива дважды в день помогает утолить неконтролируемый голод и снизить избыточный вес, утверждают исследователи из Университета Ливерпуля.

    Ученые наблюдали за колебаниями веса и аппетитом 100 тучных мужчин и женщин. Половине мужчин при этом разрешили устраивать себе перекусы черносливом, 170 граммов в день, а половине женщин - 140 граммов. Обычно же диетологи советуют не есть больше 30 граммов чернослива в день.

    Худеющие потеряли около 2 килограммов веса и 2,5 сантиметров в объеме талии в течение трех месяцев. При этом в группах, потреблявших чернослив, к концу исследования скорость снижения веса повышалась. А люди реже чувствовали себя голодными. Специалисты считают, что секрет кроется в высоком содержании клетчатки в черносливе.

    Такие рекомендации идут вразрез с убеждением, что в черносливе много калорий и сахара, которые однозначно приводят к набору веса. Также известно: чернослив способствует нормализации и регулированию пищеварения.

    Эксперты отметили, что в целом способность подавлять аппетит перевешивает в плане пользы высокое содержание сахара. По их мнению, и другие сухофрукты могут обладать аналогичным эффектом. С их помощью людям будет проще придерживаться режима здорового питания (5 порций фруктов и овощей в день) и не срываться. Потом, сухофрукты легко брать с собой в дорогу.

    medicinform.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".