• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Здоровая диета на пять дней
    Опубликовано: 2018-12-03 18:25:28

    Детокс диеты являются последним писком моды в эти дни – очищение организма свежевыжатыми соками и интенсивными постами. Но как узнать, какие Детокс диеты являются безопасными и здоровыми?

    Известная модель, ставшая впоследствии экспертом по здоровому питанию, сказала, что ее новая 5-дневная диета детокс является чем-то средним между экстремальной диетой и здоровым питанием, в то же время очищая организм.

    «Я составляла этот план питания таким образом, чтобы не голодать. Диета сбалансирована на белках, углеводах и жирах, все, что необходимо человеку, чтобы он не голодал», — сказала Никки Шарп, автор книги «Детокс на пять дней» в интервью FoxNews.com.

    Детокс Шарп позволяет трехразовое питание и два перекуса в день, и предлагается на выбор 17 питательных вегетарианских блюд.

    Типичные детокс диеты очень жесткие, с многочисленными правилами и исключениями. В диете Шарп там всего несколько правил:

    — Пить 2 — 3 литра воды каждый день, причем стакан воды с лимоном нужно выпить с утра сразу после пробуждения.

    —Пить 3-4 чашки зеленого или мятного чая в день.

    — Избегать сахара и всяких подсластителей.

    Несмотря на то, что диета Шарп – вегетарианская, ваша суточная потребность белка будет составлять 50г в день, так как она состоит из таких продуктов, как бобы, тофу, чечевица и лебеда.

    Один из любимых рецептов завтрака Шарп, ее яичница с лебедой.

    Состав:

    1 яйцо

    1 чашка шпината

    1 столовая ложка семян тыквы

    ¼ чашки приготовленной лебеды

    Немного базилика

    Немного кинзы

    ½ чайной ложки черного перца

    ½ чайной ложки кайенского перца

    ½ чайной ложки куркумы

    В кастрюле нагреть 1 столовую ложку кокосового масла. Приготовить яичницу с куркумой и перцем так, чтобы она была слегка обжарена. В последний момент добавьте шпинат, ему требуется всего одна минута, чтобы свариться, затем уже приготовленную лебеду и тыквенные семечки.

    В отличие от других детокс диет, план питания Шарп не ограничивает употребление тех или иных продуктов, но она настоятельно рекомендует воздерживаться от следующих продуктов:

    — Продукты животного происхождения и молочные продукты

    — Алкоголь

    — продукты с кофеином

    — Упакованные продукты

    — Белковые порошки

    5-дневная детокс диета Шарп была одобрена профессиональным диетологом Хелен Паднис, но перед тем, как начать любую детокс диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".