• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Когда диета неэффективна: назван лучший способ похудеть
    Опубликовано: 2019-02-14 19:14:02

    Кажется, слава белковых и низкоуглеводны диет проходит, и на смену им приходить прерывистое (или интермиттирующее) голодание.

    Именно интермиттирующее голодание, по мнению австралийских специалистов, обеспечивает стабильную потерю веса вместе с нормализацией кардиометаболического здоровья. Эндокринологи из университета Аделаиды аргументируют свои рекомендациями результатам рандомизированного исследования PREFER, в котором приняло участие 90 женщин с избыточным весом и ожирением. PREFER длилось 8 недель. Группа специалистов планирует продолжить изучение эффективности своего подхода, проверив его результаты у мужчин и женщин в уже более продолжительном и масштабном исследовании.

    Ученые утверждают, что в идеале этот подход нужно сочетать с уменьшением калорийности рациона: в таком случае эффект будет более выраженным в высокой степени. Впрочем, ограничить калорийность того, что остается от интермиттирующего голодания, непросто: программа ученых предполагает голодания 3 дня в неделю. И к тому же наиболее успешные результаты PREFER – это потеря от 0,5 до 1 кг в неделю.

    Тем не менее, авторы новой методики похудения уверены, что интермиттирующее голодание все-таки гораздо эффективнее для стабильного веса, поскольку людям слишком тяжело придерживаться низкокалорийного питания на постоянной основе.

    zdravoe.com



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".