• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Худеть без диет: это возможно
    Опубликовано: 2019-05-10 18:10:04

    Похудение — это вечная проблема всей женской половины человечества и многих мужчин. Даже девушки с почти идеальными формами всегда пытаются стать еще красивее и стройнее, ведь нет предела совершенства.

     
    При этом, каждый задается вопросом как похудеть и сразу же открывают сеть Интернет с сайтами, где пестрят жесткие диеты и даже моно диеты. Сразу же хотим предупредить: мы против жесткого ограничения в пищи! Мы против строгих диет! Мы против моно диет! Мы за здоровый образ жизни, мы выбираем правильное питание, умеренные физические нагрузки и счастливую и стройную жизнь.

    Уже множество статей было составлено на тему невероятного вреда моно диет для организма и здоровья человека, а особенно для здоровья женщины. Любые голодовки и строгие ограничения в пище должны проходить под контролем специалистов в специальных медицинских учреждениях и никак иначе.

    Но, давайте-ка все же разберемся, как можно похудеть, избегая этого страшного голода, мучений, головных болей и срывов?

    Главные особенности похудения:
    1.Никогда не верьте в то, что за неделю вы сможете сбросить десять килограмм. Может вы этого и добьетесь, но как только вы перестанете кушать одну гречку, эти десять килограммов быстренько вернуться «домой», прихватив с собой друзей. При этом, как показывает статистика, 90 процентов людей после подобных ограничений срываются и употребляют в пищу все подряд в неимоверных количествах.
    2.Самое главное — это исключить из рациона «неправильные углеводы» — выпечку, булочки, хлеб, белый и молочный шоколад, печенье и так далее. Конечно, если вам захотелось насладиться любимой конфетой, не беда, она не повредит на завтрак. Но вот килограммы конфет на ужин точно не дадут вам похудеть! Старайтесь употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов, делайте акцент на нежирном мясе и рыбе (курица, индейка, форель).
    3.Исключите алкоголь! Ученые доказали, что люди, которые злоупотребляют спиртными напитками, чаще страдают от ожирения. Позвольте себе иногда расслабиться с бокалом хорошего вина, но не более.
    4.Активность — это жизнь! Не забудьте про спорт. Не хочется? Гуляйте с собакой, с друзьями, ходите в походы, в лес за грибами, двигайтесь, выходите на 2-3 остановки раньше вашей, оставляйте автомобиль два раза в неделю и просто ведите активный образ жизни.
    И помните, что любые строгие ограничения влекут за собой срывы и перенасыщение, которое только навредит вам, вашей фигуре и вашему здоровью.

    med-heal.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".