Gwiazdy często wydają się idealne: ich ciała są zazwyczaj w świetnej formie, a ich wygląd nie zmienia się na przestrzeni lat. Jednak, jak wszyscy, mają problemy z nadwagą i utrzymaniem formy. Aby zachować najlepszą formę, ściśle przestrzegają diety i aktywności fizycznej. Ich dieta może być korzystna również dla nas, jeśli podejdziemy do niej właściwie.

Jedną z najczęściej omawianych diet jest dieta Angeliny Jolie. Aktorka nie tylko urodziła się z wyjątkowymi cechami, ale także utrzymuje je dzięki prawidłowemu odżywianiu. Jej miesięczna dieta pomaga schudnąć nawet 10 kilogramów. Najważniejszym aspektem jest nie tylko odżywianie, ale i aktywność fizyczna. Jolie nie ogranicza się wyłącznie do diety, regularnie ćwiczy również, a jeśli nie ma czasu na trening, zastępuje go spacerami. Jej codzienne menu jest proste i różnorodne: na śniadanie - omlet z pomidorami i kawa bez cukru, na obiad - stek wołowy z sałatką z grzybów, a na kolację - smażony łosoś z kapustą, czosnkiem i cytryną.

Top modelka Claudia Schiffer preferuje lżejszą dietę, koncentrując się na świeżych owocach, ale unikając odmian wysokokalorycznych, takich jak banany i winogrona. Jej śniadanie składa się z sałaty fryzyjskiej i kiełków pszenicy. Dieta ta pomaga zachować szczupłą sylwetkę i zdrowe trawienie.

Aktorka Renee Zellweger, która wielokrotnie zmieniała sylwetkę na potrzeby ról filmowych, preferuje dietę Atkinsa, która ogranicza węglowodany i równoważy spożycie białka i tłuszczu. Podkreśla również, jak ważne jest zerwanie z takimi zły mi nawykami jak palenie tytoniu i picie alkoholu, a także konieczność zapewnienia sobie pełnych 8 godzin snu.

Dieta Madonny, podobnie jak samej gwiazdy popu, jest prosta i logiczna. Wyznaje zasadę: porcja białka powinna być wielkości pięści, a węglowodanów – dwa razy większa. Ważne jest również wyeliminowanie kofeiny z diety. Dieta ta pozwala zachować energię i doskonałą sylwetkę bez dodatkowego wysiłku.

Aktorka i modelka Elizabeth Hurley stosuje ścisłą dietę, która obejmuje tylko jeden posiłek dziennie. Podkreśla jednak, że nie ma nic złego w zjedzeniu czegoś lekkiego, na przykład kanapki z ogórkiem. Pozwala to kontrolować spożycie kalorii, ale wymaga dyscypliny.

W przeciwieństwie do innych, włoska aktorka Sophia Loren zawsze była szczupła i nigdy nie zrezygnowała ze swojego ulubionego makaronu. Wybiera jednak makaron z mąki pełnoziarnistej i polewa go niskokalorycznymi sosami, na przykład pomidorowym i bazyliowym. Dzięki temu może zachować formę, nie rezygnując ze swojego zwykłego pożywienia.

Na potrzeby filmu Kill Bill Quentina Tarantino Uma Thurman opracowała nietypową dietę opartą na słodyczach. Jadła wyłącznie słodycze, wykluczając wszystko inne. Dieta ta pomogła jej schudnąć 10 kilogramów, choć nie jest to metoda odpowiednia dla każdego.

Każda z tych diet odzwierciedla indywidualne podejście danej gwiazdy do odżywiania i typu jej sylwetki. Próbując ich, należy pamiętać, że każdy organizm jest wyjątkowy. Nie należy przesadzać z dietami i zawsze ważne jest monitorowanie swojego samopoczucia.