Американскими диетологами был проведен ряд исследовательских проектов, осуществив которые они выявили, что низко углеводные диеты не несут никаких отличий от диет с низким содержанием жира.

 
  Эксперты подумали, что при снижении потребления углеводов и жиров человек может сбросить в среднем около пяти килограмм. Говоря другим языком, соблюдение постулатов двух диет может привести к тем же результатам.

Специалисты пришли к результатам, что обе формы диет действуют совершенно схоже, а диета с низким уровнем жиров даже была более действенной. Основным показателем было то, что снижение углеводов в рационе никак не влияет на интенсивность метаболизма.

В то время как многие люди страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, то каждый вправе выбирать, какая форма диеты ему подойдет, потому как все они прозрачны и можно самому формировать свой дневной рацион.

med-heal.ru