Экспертами из Национального института крови, сердца и легких была выбрана самая лучшая по их мнению диета, которой они дали название DASH, что расшифровывается как подходы в диете по предотвращению гипертензии.

 
  Диета заключается в полном отказе от сахара, продуктов, содержащих много насыщенного жира, а также соли, заменяя данный ряд продуктов на ингредиенты богатые натрием, что будет способствовать дальнейшему снижению холестерина и артериального давления.

По мнению медиков, такая диета может полностью заменить лекарственные препараты от гипертонии, а также предотвратить ее развитие, являясь неплохим профилактическим комплексом, способным в целом положительно отразиться на организме человека.

med-heal.ru