Наиболее часто бессонница возникает у людей, переживающих неурядицы в личной жизни и проблемы в семье. Такой результат сделали американские социологи после масштабного опроса.

Почти половина респондентов (47%) ответила, что не может уснуть после важных событий в жизни, семейных ссор или выяснения отношений с любимым человеком. Именно личные проблемы, говорят ученые, чаще всего приводят к нарушению сна.

Вторая распространенная причина – нечеткий режим дня, работа по сменам, в том числе ночью. Нарушенный распорядок дня мешает нормально уснуть 23% опрошенных. 6% респондентов ответили, что бессонница появляется после пережитого на работе стресса.

Бессонница делает человека нервным, раздражительным, «расшатывает» нервную систему, нарушает эмоциональный баланс. Человек, который не высыпается, страдает от головных болей и мигреней, от обострения хронических заболеваний и усталости. Если случаи бессонницы и неспокойного сна учащаются, стоит обратиться к врачу, чтобы проблемы со сном не привели к серьезным патологиям.

Текст:

О. Новосад

ЕВРОСМИ.RU