Вы когда-нибудь задумывались над тем, что может произойти с вашим телом, если не спать в течение нескольких дней? У всех нас были бессонные ночи, связанные с болезнью, нарушением биоритмов из-за перелетов, ненормированным графиком работы и так далее. Подобные ситуации могут периодически случаться с каждым, но частая бессонница приводит к серьезным последствиям. Значительная нехватка сна вредит человеку в физическом, умственном и эмоциональном плане.

Существуют исследования, в которых утверждается, что в момент, когда человек, сталкивающийся с регулярным лишением сна, бодрствует, его мозг может «спать».

Отсутствие сна в течение 24 часов.

По словам специалистов, если человек не спит более суток, его когнитивные навыки подвергаются негативному влиянию. Нарушается способность ума работать эффективно. Бодрствование в течение продолжительного периода времени сказывается на координации и способности сосредотачиваться. В исследовании также утверждается, что недостаток сна имеет тот же эффект, что и 0,10% алкоголя в крови.

Отсутствие сна в течение 36 часов.

По истечении 36 часов состояние организма еще больше ухудшится. Результаты исследования говорят о том, что в этот отрезок времени нарушается работа не только мозга, но и сердца. Возникает сердцебиение, повышается кровяное давление. Становится сложней запоминать слова. Здоровью человека грозит серьезная опасность.

Отсутствие сна в течение 48 часов.

Двое суток без сна - серьезный стресс для тела и ума человека. Ученые утверждают, что в этом случае резко снижается уровень лейкоцитов, в моче увеличивается содержание азота. Организм находится в стрессе. Ваше тело теряет способность бороться с инфекциями и болезнями.

Отсутствие сна в течение 72 часов.

72-часовое бодрствование может повлиять на вашу концентрацию, восприятие мира и другие высшие психические процессы. Могут появляться иллюзии, галлюцинации, тремор, ложные воспоминания и мышечные боли.

medicinform.net