Польза овощей и фруктов давно доказана, однако исследователи Университета Отаго сообщили еще об одном бонусе этого вида пищи — свежие фрукты и овощи всего за две недели избавляют человека от депрессии.
Изучив поведение и состояние здоровья 171 испытуемого в возрасте от 18 до 25 лет, ученые установили, что группа, потреблявшая большое количество сырой растительной пищи, такой как морковь, яблоки, киви, апельсины была более психически стабильной и довольной жизнью.
Подопытные, которые употребляли овощи и фрукты термически обработанными, не были настолько радостны и счастливы. Для более стойкого эффекта избавления от депрессии ученые советуют есть не менее пяти сырых фруктов и овощей в день, и не смешивать их с другими видами пищи.
|
Сырые фрукты и овощи избавляют от депрессии
Опубликовано: 2019-10-15 18:10:38
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Šokoladas ir jo poveikis nuotaikai
.jpeg)
Как вода помогает справляться с лишним весом .jpeg)
Le lait comme moyen de lutter contre les maladies .jpeg)
Ключевые продукты для здоровья и долголетия .jpeg)
Напитки, которые поддерживают здоровье и энергию .jpeg)
La versatilità del pesce rosso .jpeg)
Zwiebeln beim Kochen: ein universeller Helfer .jpeg)
Secrets to Successful Freezing of Food .jpeg)
|
|||||
